Chicles

Llevar encima tus chicles de nicotina te ayudará a vencer la ansiedad cada vez que el cuerpo te pida un cigarrillo. Sólo tienes que metértelo en la boca y masticarlo. Verás como los chicles actúan de forma similar al tabaco, y te proporcionará normalmente la cantidad de nicotina suficiente para reducir la aparición de los síntomas de abstinencia.

Si tu elección para dejar de fumar han sido los chicles de nicotina, debes tener en cuenta las siguientes consideraciones que te detallamos a continuación:

• Mastícalo y no lo tragues tragar.

• Utiliza el chicle para dejar de fumar exactamente como se indica en el prospecto. No lo consumas con más frecuencia de lo que se indica en la etiqueta del paquete o como lo recomienda su médico. 

• Si fumas su primer cigarrillo después de 30 minutos de levantarse, coge un chicl de nicotina de 2 mg. Las personas que fuman su primer cigarrillo dentro de los 30 minutos después de levantarse deben usar chicle de 4 mg. 

• El chicle de nicotina se puede usar regularmente cada 1 a 2 horas por las primeras 6 semanas, Después un chicle cada 2 o 4 horas durante 3 semanas y po último uno cada 4 a 8 horas durante 3 semanas también.

• No mastiques más de 24 pedazos al día.

Para completar esta rutina, es aconsejable que practiques deporte para mantener la mente distraída, no pienses en “me fumo uno y ya”. También puedes practicar técnicas de relajación y evitar los disgustos para que no necesites de cigarros para tranquilizarte.

Si has decidido dejar de fumar utilizando chicles de nicotina, hemos de decirte que has tomado una de las mejores decisiones. Estos chicles antitabaco te ayudarán a dejar el tabaco siempre y cuando tu estés dispuesto.

Los chicles de nicotina son muy fáciles de usar. Solo tienes que masticarlo lentamente hasta que presente un sabor picante. Después, manténgalo entre la encía y la mejilla y déjalo ahí por un rato para que la nicotina pueda absorberse. Recuerda que si has bebido algún café, té, bebida gaseosa o ácida, deberás esperarte unos 15 minutos aproximadamente hasta masticar el chicle para dejar de fumar.

Hemos de decirte también que las personas que fuman 25 cigarrillos al día o más tienen mejores resultados con la dosis de 4mg que con la dosis de 2mg. El objetivo que se debe conseguir con los chicles de nicotina es dejar de utilizarlos a las 12 semanas. Si opta por tomar los chicles antitabaco más tiempo, debe consultarlo con su médico.