Cuántas calorías hay que quemar al día para estar en forma
La salud y la forma física se han convertido en prioridades para muchas personas. Una de las preguntas más frecuentes en este ámbito es: ¿cuántas calorías hay que quemar al día para mantenerse en forma? La respuesta no es única para todos, pero es esencial comprender cómo funcionan las calorías y cómo interactúan con nuestra actividad diaria y nuestro cuerpo. Si quieres saber más sobre este tema, no te pierdas esta entrada de blog de Granafarma, donde te explicamos cómo funcionan las calorías y qué es necesario hacer para estar en forma.
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Alimentos con colágeno que no pueden faltar en tu dieta
El colágeno es una proteína esencial que desempeña un papel crucial en la salud de la piel, el cabello, las uñas y las articulaciones. A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, lo que puede llevar a la pérdida de elasticidad de la piel y a problemas articulares. Sin embargo, la buena noticia es que podemos incorporar alimentos ricos en colágeno en nuestra dieta para mantenernos saludables y radiantes desde adentro hacia afuera. Del mismo modo, también encontramos suplementos alimenticios de colágeno que pueden suplir la carencia de esta proteína. Hoy, en blog de Granafarma, exploraremos una variedad de alimentos con colágeno que no pueden faltar en tu dieta así como los distintos suplementos que hay en el mercado para complementar tu dieta y tener una piel radiante y articulaciones fuertes.
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Vitamina B12 para la resaca
Seguro que alguna vez has tenido resaca después de una noche de desenfreno o puede que al día siguiente de un evento como una boda o Nochevieja. La resaca, puede dejarnos sintiéndonos agotados, con dolor de cabeza y malestar estomacal. Cuando nos encontramos en este estado, buscamos algún remedio que nos ayude a aliviar los síntomas y precisamente hoy, desde el blog de Granafarma, te hablamos de la vitamina b12 para la resaca.
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Qué merendar para adelgazar
La merienda es una de las comidas más importantes del día y, cuando se trata de adelgazar, puede ser tu mejor aliada o tu peor enemiga. Una merienda bien planificada y equilibrada puede ayudarte a mantener tu energía, controlar el hambre entre comidas y mantener un peso saludable. En esta entrada de Granafarma, exploraremos qué merendar para adelgazar, presentándote opciones deliciosas y saludables que satisfarán tus antojos sin comprometer tus objetivos de pérdida de peso. Y te recomendaremos algunos suplementos alimenticios para que tu pérdida de peso sea más efectiva y consigas alcanzar tus metas más fácilmente.
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¿Cómo el ñame puede ayudarte con los síntomas de la menopausia?
El término ñame seguro que lo has escuchado alguna vez en tu vida y te has preguntado qué es el ñame. No te preocupes, en Granafarma te explicamos sobre este tubérculo y las propiedades y beneficios que te aportará en tu día a día. Además de cómo el ñame puede ayudarte con los síntomas de la menopausia.
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Qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas jalea real
Cuando consumes jalea real, tu cuerpo puede experimentar una serie de beneficios. Cuando se trata de superalimentos naturales, la jalea real ocupa un lugar destacado. Este preciado néctar producido por las abejas obreras ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud humana. A lo largo de los años, la jalea real se ha utilizado en la medicina tradicional debido a sus propiedades nutritivas y bioactivas. Hoy, desde el blog de Granafarma, hablamos de qué le pasa a nuestro cuerpo cuando tomas jalea real. Sigue leyendo y descubre todas sus propiedades y beneficios.
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¿Cómo saber si tengo sobrepeso?
El sobrepeso y la obesidad son dos términos que hacen referencia a cuando una persona presenta un peso corporal mayor de lo que se considera saludable para cierta estatura. Mientras que el sobrepeso puede ser debido a un exceso de grasa corporal o a un exceso de músculo, hueso o agua; la obesidad significa tener mucha grasa corporal.
Tanto el sobrepeso como la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. En definitiva, ambos términos se refieren a que el peso de alguien es mayor de lo que se considera adecuado o normal para esa estatura. La clave reside en qué se considera normal, y para ello se toma como referencia el Índice de Masa Corporal (IMC) que veremos más adelante.
Una de las preguntas que nos soléis hacer en la farmacia es cómo saber si tengo sobrepeso, ya que es un factor de riesgo que aumenta las posibilidades de padecer diferentes enfermedades o afecciones. Descubre cuáles son los problemas de la obesidad para la salud.
En este artículo de Granafarma te contamos cómo saber si tengo sobrepeso.
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Por qué deberías tomar colágeno a partir de los 30
Seguramente habrás escuchado alguna vez hablar del colágeno y cómo este afecta a los signos de la edad reflejados en nuestra piel. Sin embargo, el colágeno es mucho más que eso. Esta sustancia, que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo, es fundamental en nuestros huesos, cartílagos, tendones y ligamentos.
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Vitaminas para mejorar la memoria y la concentración
Desde Granafarma queremos mandarte toda nuestra fuerza y, además, compartimos contigo algunos pequeños trucos que te ayudarán a potenciar tu concentración y tu memoria, tan necesaria en esta época de exámenes que se acerca. Existen vitaminas que ayudan a que nuestro cerebro trabaje mucho mejor, así que atent@ a este artículo porque estas son las vitaminas y minerales más adecuadas para mejorar la memoria y la concentración. ¡A por todas! Leer más
Chitosán: ¿qué es y para qué sirve?
¿Te has planteado controlar tu peso? Muchas personas optan por ayudarse de un suplemento que les pueda ayudar en esta tarea. Aunque el único secreto que existe es la constancia, existen productos en el mercado para acompañarte a conseguir el objetivo. Hoy, en el blog de Granafarma, te hablamos del Chitosán, un complemento alimenticio que puede ayudarte a conseguir eliminar esos kilos de más.
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